Ultimamente il tempo non basta mai e il mio corpo ha iniziato a mandare dei segnali dicendomi: “take it easy”.
- Avete mai sentito parlare di cortisolo?
E’ proprio l’ormone dello stress.
Nei momenti di maggior tensione innesca dei meccanismi che portano ad avere una maggior energia a disposizione del corpo. Insomma ci permette di essere sempre performanti e “sul pezzo” quando la situazione lo richiede.
Sicuramente starete pensando “e che male fa? Mi sembra super!”.
Il problema è quando questo ormone diminuisce, portando ad uno stato di malessere fisico e psichico.
Un po' quello che è successo a me.
Il corpo ha iniziato a remare contro con un gonfiore addominale pazzesco e un aumento di ritenzione di liquidi….Terribile ragazze!!
- Come sto superando questo momento di stress intenso?
Ho rallentato gli allenamenti, prediligendo le camminate per stare il più possibile all’aria aperta e cerco di evitare cibi che mi causino ulteriore gonfiore.
Ragazze il corpo ci parla, cerchiamo di ascoltarlo sempre…anche quando vorremmo andare sempre al massimo.
Voi ragazze cosa fate quando vivete momenti di forte stress?
