Non sarai mai lasciata sola, Gio e il suo Team sono qui per aiutarti! Per qualsiasi necessità scrivi a assistenza@bonbonbody.it e cercheremo insieme la soluzione giusta per te. 

Ogni esercizio è stato contestualizzato all'interno di un allenamento completo, che inizia con il riscaldamento e si chiude con lo stretching. Se desideri ripetere un singolo esercizio, ti consiglio di fare almeno un breve riscaldamento prima di iniziare!

Tutti quelli che hai a disposizione! Il percorso di allenamento è strutturato partendo dagli attrezzi che hai a casa. Giorgia comunque consiglia di sempre di avere due manubri, un tappetino, degli elastici per i glutei e delle cavigliere. Se vuoi allenarti in palestra, ricordati di segnalarlo al momento del questionario. 

La scelta del peso è qualcosa di personale. Bisogna infatti considerare vari fattori, come ad esempio il livello di allenamento e la familiarità che si ha con l’esercizio. In generale Giorgia consiglia di usare un peso che ti permetta di eseguire tutte le ripetizioni previste percependo il lavoro dei muscoli coinvolti. 

Se fai fatica a terminare l’esercizio o senti che l’esecuzione dei movimenti non è ottimale, probabilmente hai osato con qualche chilo di troppo. C’è sempre tempo per provare con più peso! Al contrario, se senti che potresti fare molte più ripetizioni di quelle previste, è arrivato il momento di aumentare un po’ quel carico! Comunque, generalmente un peso di 2-3 kg va benissimo per iniziare a eseguire i workout.

Se si salta un allenamento non succede nulla al nostro corpo, e sicuramente non si perdono i miglioramenti acquisiti. Semplicemente lo puoi recuperare il giorno successivo, altrimenti continua a seguire la programmazione e recuperalo quando riesci!

Il BBB Training prevede delle sessioni di allenamento di circa 50-60 minuti. Le BBB Capsule Collection sono dei corsi fitness della durata di 40-45 minuti. È meglio non spezzare l’allenamento, cerca di trovare un momento in cui puoi avere il tempo di concentrarti solo sugli esercizi!

Il momento del Check-Time non prevede una videochiamata. Per continuare il nostro percorso insieme dovrai semplicemente compilare di nuovo una parte del questionario e caricare le foto con il tuo cambiamento! Se hai bisogno di ulteriore supporto, puoi scriverci a assistenza@bonbonbody.it.

Nell’area riservata del tuo profilo, troverei delle pillole video, dove Giorgia ti mostrerà l’esecuzione corretta di tutti gli esercizi. Se non sei sicura e hai bisogno di ulteriore assistenza, scrivi a assistenza@bonbonbody.it

Con BBB Collection potrai scegliere il livello adatto a te e il tipo di allenamento che preferisci fare, mentre se sceglierai i BBB Training avrai una scheda di allenamento studiata su misura per te. Ogni esercizio sarà pensato per il tuo corpo e si focalizzerà sui tuoi punti critici, valorizzando la tua forma. Questo significa che ti sentirai sempre all’altezza per terminare con successo il tuo workout: tutto è alla tua portata e soprattutto ogni risultato è raggiungibile e ottenibile!
Ti accorgerai che gli esercizi sono semplici, ma allo stesso tempo il lavoro finale risulta esaustivo e stancante al punto giusto. Ti divertirai allenandoti e alla fine del mese ti accorgerai che gli esercizi che eseguivi con difficoltà ti risulteranno addirittura facili! Pronta a iniziare?

Assolutamente sì! Per allenarsi in casa o all’aperto, e ottenere i risultati che desideri, non servono grandi attrezzature. La differenza è data dal modo in cui ti alleni. Per questo ho ideato un percorso specifico che, se seguito nel modo corretto e affiancato da uno stile di vita sano, ti farà raggiungere gli obiettivi che vuoi!

Al momento non collaboro ancora con specialisti del settore, ma non escludo che in futuro aggiungeremo questa possibilità ai nostri programmi. Per il momento, ti consiglio di affiancare gli allenamenti con una sana alimentazione, eventualmente puoi rivolgerti al tuo specialista di fiducia!

Certo che sì, l’attività fisica parla una lingua universale, ci si può allenare a qualsiasi età. Se sceglierai BBB Training, ricordati di segnalare eventuali patologie o disturbi al momento del questionario. 

Le foto sono un elemento importante per Giorgia perché la aiutano a conoscere il tuo corpo e a studiare il miglior percorso per te. 

Il BBB Training è un percorso personalizzato costruito esclusivamente per te. Per poter creare il miglior allenamento ho bisogno di qualche informazione su di te, i tuoi obiettivi e le tue esigenze. Per questo motivo, è necessario che come primo step tu compili il questionario. Non dimenticare di allegare le foto!

Assolutamente sì, il BBB Training è un percorso di allenamento personalizzato studiato da Giorgia solo per te, partendo dalle tue esigenze, dalle tue necessità e dal tuo corpo. 

Ogni obiettivo è perseguibile. Con me non troverai mai un percorso dimagrimento fine a sé stesso, ma sarà accompagnato da un lavoro per tonificare tutta la muscolatura. Ovviamente il percorso insieme non sostituisce il rapporto diretto medico-paziente o una visita specialistica. In caso di dubbi, ti consiglio di consultare il tuo medico di fiducia. 

Per iscriverti al sito e allenarti con me devi aver compiuto 18 anni.

Finché il tuo BBB Training non viene caricato nell’area riservata puoi scrivere a assistenza@bonbonbody.it per annullare la richiesta. L’importo per l’acquisto di BBB Training ti verrà restituito, ci vorranno alcuni giorni lavorativi in quanto la procedura verrà effettuata manualmente. In ogni caso, potrai acquistare fin da subito la BBB Capsule Collection che preferisci! 

Scegli il dispositivo che preferisci, puoi accedere da smartphone, tablet o desktop.

BBB Training è un percorso di allenamento personalizzato studiato da Giorgia solo per te, partendo dalle tue esigenze, dalle tue necessità e dal tuo corpo. Riceverai una scheda con tutti gli esercizi e i circuiti creati solo per te. Le BBB Capsule Collection sono dei video-allenamenti della durata di 40 minuti, pensati per chi non ha molto tempo ma vuole allenarsi sempre insieme Giorgia per avere la carica giusta. Puoi scegliere il livello BASIC o PRO e il tipo di allenamento, e iniziare subito.