La routine per iniziare la giornata con l'energia giusta? Salti, jump squat e corsette quanto basta!
Puoi allenarti a casa, in palestra o in spiaggia; per alcuni training saranno necessari alcuni attrezzi che puoi facilmente sostituire con oggetti di uso quotidiano, come sedie e bottiglie.
Scegli il livello BASIC o PRO e inizia il tuo allenamento.
Se hai scelto queste lezioni sicuramente ti piacciono le sfide e se il gioco è duro allora meglio così. In questi workout la parola chiave è cardio, non ci si ferma mai e i recuperi saranno sempre attivi. Insomma ci divertiamo allenandoci ad alta intensità.
Lavoreremo tutto il corpo alternando esercizi dinamici a corpo libero, a quelli di tono con elastici e manubri. Ci saranno sempre dei momenti dedicati al gluteo e addome per un allenamento più completo a 360 gradi.
Sei carica? Allora che aspetti, allenati con me!
Buon allenamento!